Precisando de um lanche nutritivo?
Overnight Oats, receita prática e deliciosa para qualquer hora do dia!
O overnight oats é a escolha perfeita para uma refeição leve, nutritiva e incrivelmente versátil. Preparado com nossa granola Chia & Limão, ele se adapta a qualquer momento do dia, desde o café da manhã até o lanche da tarde ou uma sobremesa refrescante!
Com diversos benefícios para a saúde, o overnight oats é rico em fibras solúveis, que auxiliam na redução do colesterol, ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e promovem um trânsito intestinal saudável. Quando combinado com iogurte ou leite, ele se transforma em uma ótima fonte de proteínas, que contribuem para a construção muscular e aumentam a saciedade, ajudando a controlar o apetite de maneira natural ao longo do dia.
Ingredientes
2 colheres de sopa de Good Karma Granola Chia & Limão;
2 colheres de sopa de chia;
170g de iogurte desnatado ou no sabor de sua preferência;
½ banana picada;
5 morangos ou outra fruta de sua escolha.
Modo de Preparo
1. Misture a granola Good Karma Chia & Limão com a chia;
2. Acrescente o iogurte e mexa até a mistura ficar homogênea;
3. Leve à geladeira por pelo menos 6 horas ou deixe de um dia para o outro;
4. Monte em uma tigela, intercalando a mistura com as frutas picadas;
5. Finalize com uma camada extra de Good Karma Granola Chia & Limão para dar um toque crocante.
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